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如何通過飲食調理減少舗病的發生?

  

如何通過飲食調理減少舗病的發生?

   如何通過飲食調理減少舗病的發生?隨著人類的進化,人們的食物越來越精細,如糖和轎制面粉 等.使解病患病率逐漸上升。
歸納起來,飲食與郵病的關系包括兩 方面:第一.飲食通過口腔時的局部作用,這主要指憶類的局部作 用;第二,飲食經過消化道吸收後的全身菅養作用對威病的影響. 這主要指蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽等的營養作用。
現在,人們 的口腔保健意識還不是很強.翻病的患病率很高.冇相當一部分人 只有當解齒發展到一定程度引起疼痛時才去看牙醫。
我國解病患 者較多,牙醫較少,單毒牙醫治療酹齒遠不能滿足需要。
人們可從 日常生活,尤其從飲食上進行調理.對于減少篇病的發生有一定的 積極作用。


(1)平衡膳食:獲取足夠營養.在某些情況下,營養不足對尚 未萌岀的牙齒産生影響.造成牙齒結構上的缺陷,從而更容易患 齡。
營養不足對已經萌出的牙齒防就能力減弱.日常飲食中.應 注意減少慵類的攝入量,特別是盡最少吃蔗博,同時提高蛋白質的 攝入量,適當攝入脂肪。

(2)盡置少吃精制食物:如面包、毯點、巧克力等.應注意適量 食用含纖維素較多的粗制食物,如韭菜、芹菜等.這是因爲纖維素 性食品對牙面的摩擦作用大,使牙齒得到較好的清潔,減少食物殘 渣滯留,抑制牙菌斑形成,從而使解病的發生率減低.咀嚼粗制食 物需要時間較長,咀嚼可刺激唾液腺分泌唾液.咀嚼時間長,唾液 分泌就多。
唾液除了有機械沖洗清潔牙面的作用外,還有殺圈和 免疫作用。
因此,進食粗制食物有利于預防解病。

(3)適當食用能剌激唾液分泌的食物:如檸株、草莓、柑橘等, 這類食物増加唾液分泌,唾液流動沖洗口腔中的牙齒,有利于牙齒 自我淸潔。
同時,唾液可以減少牙菌斑的酸度,使菌斑中的酸對牙 齒的侵蝕作用減少,從而減少鶴病發生。


(4)已經發生韻病時,進食的 食物不要過酸、過于辛辣、過甜,免得牙鬭受到刺激後引起牙痛。

食物的溫度要適中:已經存在瞞齒時,食物不宜過熱或過 涼,免得牙髓受到剌激發生牙痛.

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