![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" heigh="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
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每天刷牙兩次的乖寶寶！
1
都不好意思說，只早上刷牙的壞寶寶！
2
總結一下這些答案
“早晚各一次，刷完舒服。”
“早上刷，回家晚了就直接睡覺了。 ”
“早上刷，為了口氣清洗，畢竟要上班去的呀！晚上在家，就不刷了。”
“晚上刷，刷乾淨再睡覺！”
總結一下：
1、小部分人，只在晚上刷牙！
2、多數人，只在早上刷牙！
3、大多數人，擁有良好的刷牙習慣，一天2次，早晚飯後！
通過對朋友們的詢問，分析了一下每種情況的：
刷牙動機！
第一種：只在晚上刷牙！
這部分人覺得，經過一天早、中、晚飯後，該清潔一下牙齒再睡覺。
這個清潔牙齒的初衷是對的，但要說的是，一天一次，次數遠遠不夠！
第二種：只在早上刷牙！
生活上，這部分人不佔少數！
他們大多覺得，刷牙主要是為了社交！為了早上出門上班前，把牙齒刷乾淨，使口氣清新。
第三種：每天二次，早晚刷牙！
大多數人擁有良好的刷牙習慣！這對於保護牙齒健康來說，是十分重要的！
首先，我們要明確：
刷牙的終極目的：徹底清除牙菌斑！保證牙齒健康，牙周穩固！
牙菌斑，隨時間附着在牙齒表面的一層生物膜，它就像是細菌的培養基。日積月累形—成牙石或者導致齲壞。
一般清潔后，1～6小時，牙菌斑就會重建
所以，為了清除牙菌斑，保持口腔衛生，每天至少刷兩次牙！
而當我們睡眠時，咀嚼等功能活動停止，唾液分泌減少，口腔內、牙齒上的食物殘渣就成了細菌們的大餐！
所以，睡前刷牙格外的重要！
敲黑板！提醒您：
刷牙別忘了刷舌頭！！！
我們的舌頭呢，也是口腔微生物主要集中的地點之一！
每次刷牙時清潔牙齒，用軟毛牙刷刷洗舌頭，可以有效的減少口腔內微生物數量，減輕口腔異味！
每天叫醒你的不是鬧鐘，而是--刷牙！！
