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吃零食對小孩牙齒的利弊有哪些?

  

吃零食對小孩牙齒的利弊有哪些?

   吃零食對小孩牙齒的利弊有哪些?零食的種類很多,如糖果、餅乾、麵包及各種糕點、水果、瓜子及花生等。
有些零食對牙齒是有害的,像糖果、餅乾、麵包、糕點類食物,因為這些食物含糖量高、黏附性強,這類食物如果殘留在牙齒上,易發酵產酸,使牙齒脫鈣,加上細菌的作用,很易使牙齒患齲。
尤其是有些兒童每天睡覺前非要吃糖果、餅乾等食品才去睡覺,甚至有些兒童不漱口刷牙並且含糖睡覺,這樣對牙齒的健康是最有害的。

眾所周知,乳牙比恒牙易患齲,這與乳牙的解剖形態、組織結構以及兒童口腔自潔和清潔作用差有關,此表現為兒童的睡眠時間長,口腔處於靜止狀態,唾液分泌減少,故自潔作用差,有利於細菌繁殖,增加了患齲機會。

另外,因年齡幼小沒有很好地刷牙,食物、軟垢等滯留在牙面上,也為齲齒的發生提供條件。
有些零食如水果、瓜子及花生等粗糙的食物和纖維性食物有清潔牙齒的功能,有助於保持口腔衛生,此外這類食物在咀嚼時加大了咬合力,增加對牙頜系統的刺激,尤其是發育期的兒童,有助於顱頜面的生長發育,可減少牙頜畸形的發生。

那麼能不能不吃零食呢?這要因人而異,有的人因為養成了吃零食的習慣,如果不吃,身體必需的物質就不能得到,有些家長怕自己的小孩患蛀牙,而以命令方式不准吃糖,這也是不對的,因為糖是身體必需的物質。
我們認為零食不宜多吃,特別是飯前,如果吃過多的零食,就會降低食欲,且會影響消化和吸收。

如果有吃零食習慣的人,尤其愛吃一些糖果、糕點類食品的人,吃後應喝點白開水,或漱漱口,以沖淡口腔內糖的濃度,減少附著在牙面上的食物,尤其在睡覺前應刷牙漱口,不應含糖睡覺。
總之,我們認為吃零食是弊多利少,為了你的牙齒及腸胃系統的健康,還是少吃零食好。
 

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