![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" heigh="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
世界衛生組織將口腔健康列爲人體健康的十大標準之一。不過，國人口腔保健意識的薄弱，導致患有口腔問題的比例居高不下。根據我國國人口腔衛生保健的實際情況，中華口腔醫學會提出口腔健康10項指標，具體如下：
那麼您的口腔健康達標了嗎？
日常生活中我哋應該點樣去
清潔牙齒
建議每日完成至少2次規範嘅刷牙，配合漱口水、牙線同牙刷等輔助清潔工具,嚟達到個人口腔衛生要求。
係咪有齲齒
檢查全部牙齒係咪有變色、黑點或“黑洞”等症狀，如出現以上症狀，尤其牙齒有黑啡色“洞”，應高度重視,盡快去睇醫生。
有冇牙痛呀
牙痛可能係有牙齒發炎，可能係牙周病、牙髓炎或牙齦炎等。應盡快去睇醫生，由專業醫生搵出原因。
牙齒同牙齦顏色有冇正常
正常嘅牙齒係有光澤嘅淡黃色，牙齒應該係淡粉紅色嘅。
健康嘅牙齒:有光澤嘅淡黃色牙齒、淡粉色嘅牙齦
不健康嘅牙齒：黃褐色、暗黃色嘅牙齒、鮮紅色或暗紅色嘅牙齦
有冇流血嘅情況
刷牙、漱口或進食時出現出血很可能係牙周病或牙齦炎所致。
牙齒排列是否整齊
牙齒唔齊會影響外貌、語音唔清晰等問題
牙縫有冇被阻塞
長期冇清理牙菌斑同牙結石會令牙床發紅腫，牙縫變大，食物殘渣易嵌入。
有冇牙齒缺失
正常成人有28-32顆牙齒。"8020"是世衛組織提出的口腔健康目標,即係80歲老年人至少保留20顆功能牙。牙缺失主要由牙周病及齲病引起。
咬合是否舒適
正常咬合是上下頜牙齒接觸位置正確，可進行良好咀嚼。不正常咬合可能爲牙齒隱匿裂引起。
是否存在口臭
雙手捂住口鼻並呼出氣體，如果存在異味可能爲牙周病 牙齦炎或牙髓炎引起。
口腔健康提倡
定期牙科體檢:每半年至一年進行牙科體檢，以檢查治療維護口腔健康。
正確刷牙:推薦使用Bass刷牙法,養成良好的刷牙習慣。
戒菸限酒:菸酒攝入不利於口腔及全身健康。
定期潔牙:定期進行牙科潔治，清除日常刷牙無法清除的牙菌斑及牙結石，保持牙齦健康。
*呢篇文只係科普，冇係醫療準則，每個人個情況要聽醫生指示
