《北上牙齒貼面美白飲食限制嚴唔嚴》
近年好多香港人都興「北上」整牙齒貼面同牙齒美白，一來價位相對平啲，二來選擇多、療程快。不過去做之前，大家最關心嘅問題就係——飲食限制嚴唔嚴？到底整完貼面或者美白之後，可以點食、點飲、點維持效果？今日就同大家傾一傾。
首先要明白，牙齒貼面同美白雖然都係爲靓笑容加分，但原理唔同。貼面係喺牙齒表面黐一層專門材料，令牙齒睇落更整齊、更白；而美白就係用藥劑或光療令原本牙齒變白。無論邊一種，其實都需要一段時間去穩定同適應，所以飲食上要留意，唔係話做完即刻就乜都得。
一般嚟講，整完貼面頭幾日，醫生都會建議避開太硬、太黏或者太刺激性嘅食物。例如啲堅果、硬糖、牛肉幹呢啲硬物，好容易令貼面移位或者受力過大。黏性強嘅野例如雪糕筒入面嘅焦糖、奶糖、年糕，都可能黐住貼面邊緣，清理唔幹淨，慢慢就會影響持久度。至于刺激性食物例如咖喱、辣椒、酸嘢，就要暫時忍一忍，因爲啲顔料或者酸性有機會影響貼面同牙齒交接位。
如果係做美白療程，飲食限制會相對明顯。通常頭一星期係牙齒顔色最容易受影響嘅階段，呢段時間就真係要避開「重色食物」。例如咖啡、紅酒、茶、醬油、巧克力呢啲都可以令牙齒重新染色。就算只係飲少少，都有機會令效果打折扣。所以好多做完美白嘅朋友，都會轉飲白色飲品，例如牛奶、水或者淡味果汁，盡量唔接觸深色液體。
另外，冷熱溫差都要小心。啱
啱做完貼面或者美白，牙齒會有少少敏感，飲太凍或者太熱嘅嘢都有機會令牙齒唔舒服。可以先等兩三日，再逐步回複正常飲食節奏。呢段時期可以多食啲軟食，如粥、蛋、魚肉、豆腐，唔單止容易咬，仲可以減輕牙齒負擔。
講返北上做療程嘅便利，其實內地好多牙科診所都好專業，醫生會詳細講解術後護理。好多地方都會提供食物建議表，教你邊啲食得邊啲唔好食。而且北上順便玩、做牙，一次過處理，真係幾方便。不過無論喺邊度做，術後護理永遠都係關鍵，唔跟醫生建議就算材料再好，效果都難保。
除咗飲食，當然要注意清潔同習慣。貼面之後唔代表可以懶刷牙，要繼續保持每日兩次、輕力清潔。牙縫仲要用牙線，避免食物殘渣卡住造成色斑。而做完美白嘅，更加唔建議即刻抽煙或者飲深色酒，因爲尼古丁同紅酒色素都好容易令牙齒變黃。其實保持好生活習慣，效果自然耐啲，唔洗重新再做。
有啲人擔心飲食限制太多會影響生活，其實唔使太緊張。只要頭一兩星期聽醫生話，之後就可以慢慢恢複正常。最緊要係養成唔食太深色食物嘅習慣，笑容就會一直光亮。又或者一年補做一次輕度美白，維持住靓白牙齒。
總括嚟講，北上做牙齒貼面同美白，飲食限制唔算「嚴」，只係要有啲基本自律。頭幾日要避深色、硬嘅食物，之後正常生活都冇問題。只要保持清潔、注意飲食，就可以令效果持久又自然，笑起來真正自信。記得，靓笑容唔只係做出嚟嘅，更係每日生活習慣堅持嘅結果。
