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   如何選擇合適的牙刷？ 牙刷的種類有許多種，刷頭形狀、大小各異，應該怎樣挑選牙刷呢？
（1） 挑選牙刷要看刷頭的大小：刷頭最好稍微小一點兒，以保證它在口腔中 能靈活轉動。刷頭大小要因人而異，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人 習慣等因素，並沒有統一的標准。美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長 2. 54?3.18厘米，寬0. 79-0. 95厘米；刷毛2-4排，每排5?12束。但是，成 人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。
（2） 挑選牙刷要看刷毛的軟硬：刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。選擇牙刷 時,用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用；另外，刷毛過軟 也不好，很難將口腔裏的食物殘渣和細菌清除幹淨。還要看刷毛的處理情況: 刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而對牙龈、牙齒造成傷 害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙龈保護作用更強。
（3） 牙刷柄應當握持舒適：長短適中的牙刷，使其具有足夠的去除汙物和按 摩牙龈的力量。另外，不管刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、 刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麽影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好 了。
（4） 定期更換牙刷：牙刷多久換一次？ 一般來說：目前市場上銷售的牙刷, - 老年健康之道一——口腔疾病防治。使用1?3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不能刷淨牙縫中的食 物殘渣，還會擦傷牙龈。所以，發現牙刷毛彎曲時，應該立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議最少每3個月更換1 次牙刷。
（5） 電動牙刷：適合特殊人群，如老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用 普通電動牙刷，但對這類牙刷的功效也不應過于迷信，只要刷牙方法正確，手動 牙刷與普通電動牙刷同樣好用。
（6） 刷牙縫用牙間刷：牙齒一共有五個面，外側面、內側面和咬合面（也就是 用來咀嚼食物的這一面）刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到，需 借助一些輔助工具-一牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。這是一種類 似瓶刷的小刷子,刷頭用細尼龍絲加不鏽鋼絲纏繞而成，可伸入牙縫，清除殘留 的食物。若牙縫較小，就不宜使用牙間刷，硬塞進去會損傷牙龈，此時就需要使 用牙線。
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