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很多人認爲每天早晚刷牙足以維持我們的口腔健康，但事實並非如此。

我們的每顆牙齒都有五張臉。通常，刷牙只能清潔其中三張臉。科學研究證實，完全有效的刷牙只能去除約70%的牙菌斑，但很難去除相鄰牙齒間隙的牙菌斑和牙垢。

牙線能有效去除牙齒中殘留的食物和軟牙垢，清潔牙菌斑，有助于預防牙龈疾病和蛀牙。因此，牙線對口腔清潔具有重要意義。但很多朋友不知道如何使用牙線。下面的牙醫將教你如何使用牙線。

使用卷式牙線：

1、先取出一段牙線(長約30~40cm)，然後將牙線兩端纏繞在左右手中指上。

2、然後用食指和另一只手的拇指收緊牙線，兩指之間留出約5厘米的距離。

3、用輕松的鋸狀動作將牙線拉入兩顆牙齒之間。牙線輕輕地通過兩顆牙齒之間的接觸點，使牙線靠近牙齒表面，上下內外影響牙線。嵌入的食物殘留物可以隨著牙線的移動而被帶出。

4、把牙線貼在牙齒上“把牙線貼成”C“形狀，從牙根向牙冠輕輕移動，可以去除附著在牙相鄰表面的牙垢和牙菌斑。每個牙齒表面應上下刮4~6次，直到牙齒表面清潔。

5、拔出牙線後，漱口，去除殘留的牙菌斑和食物殘渣。

使用牙線棒時，按照如圖所示的步驟操作

使用牙線有以下注意事項：

1、使用時應有支點。

2、用不同節段的牙線進入不同的牙縫，用清潔的牙線去除相鄰的菌斑。

3、使用牙線時要用力輕輕，以免用力過大導致牙龈出血和疼痛。

通過練習，每個人都能熟練地使用牙線，當然也不能忘記定期去看牙醫。

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